Tlaxcala, Tlax.- Con el inicio del ciclo escolar, el IMSS Tlaxcala hace un llamado a madres y padres de familia para elegir mochilas adecuadas a la edad y complexión de sus hijos, con el objetivo de prevenir problemas en la columna y lesiones musculares.
Peso ideal y tipo de mochila
El especialista en ortopedia, Miguel Erick Pérez Téllez, señaló que el peso de la mochila no debe superar el 15% del peso corporal del menor. Recomienda mochilas ergonómicas, con tirantes anchos, acolchonados y ajustables, además de respaldo transpirable.
Uso correcto y alternativas
Se enfatiza que los niños deben usar ambos tirantes y ajustar la carga para que quede a unos centímetros de la cintura. Para menores que transportan mucho material o son más pequeños, se sugiere mochilas con ruedas.
Consecuencias a largo plazo
Pérez Téllez advirtió que aunque los niños no presenten dolor inmediato, las malas prácticas al cargar mochilas pueden generar problemas en columna, cadera o rodillas a largo plazo.
Hábitos saludables y planificación
Además de elegir la mochila correcta, se recomienda planificar con maestros los materiales diarios y reforzar hábitos saludables como buena alimentación, descanso e hidratación, lo que favorece el rendimiento escolar.
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