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Sáb, Ene

Por: Cortesía

Puebla

Excederse el consumo de alcohol debilita el sistema inmunológico: Académico

Puebla, Pue.- Durante los festejos navideños, se incrementa el consumo de alcohol, por lo que es importante que la gente no se exceda, porque al excederse en su consumo, lo que provoca es que se debilite el sistema inmunológico y esto las hace más vulnerables durante el invierno, así lo señaló Lourdes Silva Fernández, Directora de la Facultad de Nutrición de la UPAEP.

Lourdes Silva apuntó que mucha gente está deseosa de reunirse, abrazarse y de participar en algunos convivios, después de cerca de dos años de distanciamiento social, para lo cual recomendó no excederse en el consumo de alimentos y de bebidas alcohólicas, que más adelante se verá reflejados en problemas de salud de las personas.

“Si la gente se alimenta de forma variada, puede llegar a tener un buen estado de salud y fortalecer su sistema inmunológico, es la única fórmula que hay para mantenerse fortalecidos, consumir de todos los grupos de alimentos”

Recomendó que las personas en su dieta alimenticia deben incluir frutas, verduras, cereales, frutos secos y otros tipos de alimentos provenientes de los animales.

Por último, dijo que la naturaleza es muy sabia, nos proporciona los alimentos con los nutrientes que la gente necesita por temporada, por lo que en cada periodo del año podemos encontrar grandes variedades de frutas, que en el caso del invierno, la gente puede consumir mandarinas, guayabas, limas, naranjas y piña, ricas en vitamina C, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y se puedan evitar en la medida de lo posible, las enfermedades respiratorias.

 

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