La Secretaría de Salud resaltó la importancia de evitar caer en pánico para ayudar a nuestra salud mental y tener un entorno más positivo.
Ante la difusión de información falsa, se han desatado las compras de pánico y a consecuencia, en algunos estados de la República se ha presentado el desabasto de productos.
Para comprar sin generar desabasto, lo importante es estar preparados solamente para el tiempo indicado por las autoridades y comprar lo esencial.
Aquí te indicamos que cosas son fundamentales para tus próximas compras.
Lo principal es hacer un inventario de lo que hay en casa, para llevar a cabo una compra organizada de productos, además de sólo buscar un abastecimiento de dos semanas.
- Tu compra inteligente debe de contener atún y verduras enlatadas.
- Granos como avena integral, quinoa, arroz integral o maíz.
- También es recomendable la mantequilla de maní.
- Agrega las pastas a tu lista.
- Tener arroz y frijoles también es fundamental.
- Considera también la avena y nueces.
- El aceite de oliva también es un producto recomendado.
- El chocolate y el café se consideran alimentos benéficos para la salud mental, en pequeñas proporciones.
- Es importante tener bolsas de verduras congeladas, de preferencia picadas para que se conserven.
- También se recomienda la fruta congelada y picada, de preferencia naranjas y manzanas, ya que son las frutas que pueden durar más tiempo sin echarse a perder.
- Si no cuentas con filtro de agua en casa, se recomienda usar garrafones para evitar el desperdicio innecesario de botellas de plástico
- No olvides tener un botiquín de primeros auxilios.
- En cuanto al papel higiénico, uno de los productos de los que se han reportado compras excesivas, se recomienda sólo tener un paquete extra, al igual que en el caso de servilletas, toallas femeninas y pañales.
- Tener acceso a libros, juegos de mesa, películas y música, también puede ayudar para mantener la calma.
- Evita comprar productos lácteos y quesos no añejados, ya que no se conservan por largos periodos de tiempo.
