Comer frente a la computadora, televisión o celular: ¿por qué estos hábitos no son del todo saludables para ti? Aquí te lo decimos.
En la actualidad, pasamos demasiadas horas frente a la computadora o el celular por asuntos profesionales, académicos o incluso por puro ocio. Este “rapto” que sufrimos a manos de las pantallas nos hace llegar a extremos como comer frente a la computadora, televisión o celular. Esto tiene algunos riesgos para tu salud, tanto física como mental, de los cuales vamos a hablar.
Muchas personas no conciben la hora de desayunar, comer o cenar sin tener algo a la mano con qué distraerse. Esto las lleva a encontrar en la computadora, televisión o celular los medios adecuados para entretenerse mientras ingieren sus alimentos.
Comer frente a la computadora, televisión o celular: ¿por qué estos hábitos no son del todo saludables para ti? Aquí te lo decimos.
En la actualidad, pasamos demasiadas horas frente a la computadora o el celular por asuntos profesionales, académicos o incluso por puro ocio. Este “rapto” que sufrimos a manos de las pantallas nos hace llegar a extremos como comer frente a la computadora, televisión o celular. Esto tiene algunos riesgos para tu salud, tanto física como mental, de los cuales vamos a hablar.
Muchas personas no conciben la hora de desayunar, comer o cenar sin tener algo a la mano con qué distraerse. Esto las lleva a encontrar en la computadora, televisión o celular los medios adecuados para entretenerse mientras ingieren sus alimentos.
Comer frente a la computadora, televisión o celular: ¿por qué estos hábitos no son del todo saludables para ti? Aquí te lo decimos.
En la actualidad, pasamos demasiadas horas frente a la computadora o el celular por asuntos profesionales, académicos o incluso por puro ocio. Este “rapto” que sufrimos a manos de las pantallas nos hace llegar a extremos como comer frente a la computadora, televisión o celular. Esto tiene algunos riesgos para tu salud, tanto física como mental, de los cuales vamos a hablar.
Muchas personas no conciben la hora de desayunar, comer o cenar sin tener algo a la mano con qué distraerse. Esto las lleva a encontrar en la computadora, televisión o celular los medios adecuados para entretenerse mientras ingieren sus alimentos.
Menor sensación de saciedad
Estudios demuestran que cuando comes frente a la computadora tienes más problemas para recordar qué alimentos consumiste, lo que te lleva a tener una menor sensación de saciedad. Es mejor tomarse su tiempo para dejar todo distractor de lado y hacer del acto de comer algo consciente más que un acto mecánico.
Un golpe de dopamina
La teoría vigente es que comer delante de una pantalla nos da un doble golpe de dopamina. La comida libera “sustancias químicas de la felicidad” en nuestro cerebro, al igual que el entretenimiento (potencialmente hasta el nivel de la adicción). Si se combinan ambas cosas, el cuerpo se siente muy bien, por lo que es difícil resistirse a este dúo dinámico que provoca tanto placer.
Un golpe de dopamina
La teoría vigente es que comer delante de una pantalla nos da un doble golpe de dopamina. La comida libera “sustancias químicas de la felicidad” en nuestro cerebro, al igual que el entretenimiento (potencialmente hasta el nivel de la adicción). Si se combinan ambas cosas, el cuerpo se siente muy bien, por lo que es difícil resistirse a este dúo dinámico que provoca tanto placer.
MUY INTERESANTE.
